这些自制食物，真是美极了

　　一天一苹果，医生远离你。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。医学者发现常吃苹果能防肺癌!!一起来仔细研究下苹果的吃法吧，尤其是经常对着电脑的朋友哦

　　苹果蛋饼

　　食材：1个苹果、适量油、适量盐、500ml鲜奶、1个鸡蛋

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　　1、苹果去皮去核，切成片，放入水中浸泡，鸡蛋打散后加入鲜奶、盐搅拌均匀。

　　2、烧热平底锅，加入油;将蛋液倒入锅中小火煎

　　3、将苹果片铺在蛋饼上;

　　4、底部熟后再翻转煎至蛋液凝固即可出锅。

　　番茄苹果肉片食材：200g猪里脊肉、50g苹果、50g胡萝卜、适量油、2g盐、1大勺番茄酱、10g糖、3ml白醋、适量淀粉

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　　1、把猪里脊肉切成薄片。

　　2、加入盐 水淀粉上浆备用。

　　3、胡萝卜和苹果去皮切成片。

　　4、取一碗加入番茄酱 糖 白醋 盐淀粉和适量的清水勾兑成番茄汁。

　　5、锅中放油烧热，下入肉片滑散。

　　6、下入胡萝卜片煸炒片刻，捞出。

　　7、锅中留底油倒入番茄汁。

　　8、大火烧开转中火烧至汤汁粘稠。

　　9、倒入滑散的肉片 胡萝卜和苹果片，快速翻炒均匀即可。

　　肉桂红酒煮苹果

　　食材：1个苹果、300ml红酒、半个百合、1片青柠、适量肉桂粉、适量冰糖

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　　1、青柠切片，泡在凉水中。

　　2、百合洗净剥成片。

　　3、苹果一个，去皮去核后切成八瓣

　　4、迅速放进泡有青柠的凉水中。

　　5、炖锅中加入红酒，依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖。

　　6、大火煮开后加入苹果和百合

　　7、用中火炖煮15分钟后关火，等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用。