威胁白领十大饮食杀手

　　摘要：饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进行“最佳状态”，烟中的毒的物质比平时更容易进入人体，从而更加重了对人体健康的损害程度。

　　◆不吃早餐

　　危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。

　　国外某大学最近一次在接受研究的7000个**对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。

　　◆晚餐太丰盛

　　危害：傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪北凝结在血管壁上有腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间>通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。

　　◆嗜饮咖啡

　　危害：

　　1、降低受孕率。每性每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50；

　　2、容易心脏病。咖啡中含有高浓度的，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高；

　　3、降低工作效率。

　　◆食用酒精过量摄入

　　危害：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。

　　◆餐后吸烟

　　危害：使烟中的有害物质更易进入人体。

　　饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进行“最佳状态”，烟中的毒的物质比平时更容易进入人体，从而更加重了对人体健康的损害程度。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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