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养肝补肾的食物

http://food.qm120.com2018-01-11 16:48:09 来源:全民健康网

关键字:养肝补肾的食物

枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺滋阴的作用,用于因肾阴亏损、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣遗精不孕、视力减退、萎黄无华、阴血亏虚等诸多表现,效果也非常明显。除了枸杞,生活中还有许多养肝补肾的食物,效果也很好,下面就为大家介绍一下。

养肝补肾的食物

养肝补肾的食物:

1.滋补肝肾方:

用于因肝肾阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症。枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克,洗净加水炖开,文火慢煮约20分钟,加入猪肝或羊肝50克及调料适量,再煮约30分钟即可,分次吃肝喝汤。

2.养肝明目方:

适用因肝血不足引起的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症。枸杞子100克、女贞子100克、杭菊花50克,焙干,共研细末或装入胶囊,每天3~4次,每次服15克。

3.补肾壮阳方:

用于肾气虚损,肾阳不足引起的阳痿早泄、遗精尿频、腰冷酸痛、下肢无力等症。枸杞子250克、蛤蚧一对去头足,肉苁蓉200克,大枣50克,装广口瓶,低度白酒兑入需高于中药约3厘米,每天搅动,封存半月后饮用。

4.明目防老花眼方:

枸杞20克,与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用即可。也可以用优质枸杞一勺,冲洗干净放入杯中,再用开水对入,水温稍凉时放入一勺蜂蜜,搅拌均匀后即可饮水食杞。每天晨起、晚睡前各饮一杯,可延缓视力衰退,防止花眼。

通过以上内容的介绍,相信大家对养肝补肾的食物已经有所了解了。为了身体健康,平时最好注意饮食搭配,同时最好进行适量的运动,以提高自身的免疫能力。

本文来源:全民健康网 编辑:dingcaixia
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