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补肾的食物配方有哪些

http://food.qm120.com2018-01-11 16:40:26 来源:全民健康网

女人在生理周期的时候会损失很多的血液,这时候补血就成了女人的头等大事。下面就为大家介绍一下补肾的食物配方有哪些,希望对大家有所帮助。

补肾的食物配方有哪些

阿胶糯米粥

功效:养血上血,滋阴补虚,润肺安胎,尤适于孕妇。

做法:阿胶20克,糯米100克,红糖适量。先将阿胶捣碎,放入锅内用火炒至黄色,再研成细末待用,然后将糯米煮粥,待煮至九成熟时,加入阿胶粉和红糖,边煮边搅拌,待粥稠胶化即可取食。

玫瑰猪蹄

功效:理气通经,活血化淤。

做法:玫瑰花15克,山楂30克,猪蹄1只,黄酒30克,生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6—7块,然后将诸味同入锅,加清水1000毫升,用小火煮2小时,去药渣,加食盐再煮5分钟,加糖凋味收汁即可取食。

归地烧羊肉

功效:益气补血,和血。

做法:当归、生地各15克,干姜10克,羊肉200克,黄酒、盐、糖、酱油各适量。将药物装入纱布袋,羊肉洗净切成小块,干姜切片,随后同入锅,加清水适量用文火煮1小时,弃去药袋,再加酱油、黄酒、食盐,用文火煮至酥烂,加糖收汁即可取食。

通过以上内容的介绍,相信大家对补肾的食物配方有哪些已经有所了解了。生活中补肾的方式有很多种,而且每个人适合的方式也有所不同,所以大家最好根据自身情况进行选择。

本文来源:全民健康网 编辑:dingcaixia
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