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补血补肾的食物

http://food.qm120.com2018-01-11 13:45:49 来源:全民健康网

关键字:补血补肾的食物

俗话说,男怕伤肝,女怕伤肾。所以女人一定要注意补血补肾。中医认为,女人只有气血充足,肝色才能饱满红润。而食物是生活中补充肾血不错的选择,下面就为大家介绍一下,补血补肾的食物。

补血补肾的食物

补肾第一个宝贝:阿胶

用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

补肾第二个宝贝:当归

用于血虚血瘀所致的月经不调痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

补肾第三个宝贝:龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状

龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

补肾第四个宝贝:百合

养阴清心安神,治疗更年期综合征。

西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥

补肾第五个宝贝:黑豆

用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

补肾第六个宝贝:黑芝麻

补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

肾第七个宝贝:何首乌

补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

补肾第八个宝贝:海参

滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

补肾第九个宝贝:龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎高血压

枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

补肾第十个宝贝:鳖甲

软坚散结用于乳腺增生子宫肌瘤

鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

通过以上内容的介绍,相信大家对补血补肾的食物已经有所了解了。为了身体健康,建议大家在养生补肾的同时,要慎重选择健康安全的食品,同时要适量的摄入,切不可过多食用或者单一食用。

本文来源:全民健康网 编辑:dingcaixia
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