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冬季吃山药补肾

http://food.qm120.com2018-01-11 14:58:51 来源:全民健康网

关键字:冬季吃山药补肾

山药是一种药食两用的中药材,日常生活中,山药也常常出现在人们的餐桌上。山药具有补中益气,强筋健脾的滋补功效,俗话说“秋收冬藏”,冬季是藏补的季节,冬季吃山药补肾,可说是餐桌上的好选择。

冬季吃山药补肾

主题:山药木耳排骨汤

食材:山药400克,猪小排500克,干木耳100克,生姜1块,枸杞5克,食盐、料酒、水适量

做法:

1、猪小排洗净后斩块,锅中放水并加入一小勺料酒,放入猪小排后大火煮开,猪小排煮至五成熟时关火捞出;

2、木耳泡发后去蒂撕小块,山药去皮洗净后切滚刀块,生姜切片,枸杞冲洗干净后备用;

3、将猪小排、木耳、山药放入高压锅中,加姜片后倒水,水需没过所有食材,开大火煮15分钟,上气后转小火煮10分钟即可关火,撒入枸杞后焖一会儿,加少量食盐调味后即可食用。

通过以上内容的介绍,相信大家对冬季吃山药补肾已经有所了解了。现代社会补肾的方式有很多种,有些人为了追求效果选择药品,而并不是所有的都是安全有效的,有些药品很可能伤害身体,所以建议大家慎重选择。

本文来源:全民健康网 编辑:dingcaixia
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