铁强化酱油多吃要不要紧？

　　摘要：铁强化酱油中的铁剂是限定的，“即使每天每人吃10-15毫升酱油（量已经很多了），也不会过量，而且酱油里的铁是有机铁，超过了需要会自动排出体外。调查说明，儿童和妇女是最容易贫血的人群，这次用铁强化酱油控制缺铁性贫血项目的重点人群也是儿童和妇女。铁强化酱油和所有食品强化项目一样，按照平时的饮食习惯就能改善身体状况，况且酱油里面含铁量不多，全家人都吃的话也没问题。

　　铁强化酱油中的铁剂是限定的，“即使每天每人吃10-15毫升酱油（量已经很多了），也不会过量，而且酱油里的铁是有机铁，超过了需要会自动排出体外。”

　　调查说明，儿童和妇女是最容易贫血的人群，这次用铁强化酱油控制缺铁性贫血项目的重点人群也是儿童和妇女。那么一个家庭里，有男有女、有老有少，要买两种不同的酱油吗？

　　铁强化酱油和所有食品强化项目一样，按照平时的饮食习惯就能改善身体状况，况且酱油里面含铁量不多，全家人都吃的话也没问题。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

　　[[编辑推荐：OL最推崇的10种食物]]

　　[[编辑推荐：牛奶豆浆 谁“钙”胜一筹]]

　　[[编辑推荐：排骨的做法]]