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油炸垃圾食品的危害

http://food.qm120.com2015-03-18 14:09:36 来源:全民健康网

夏天离我们也不远了,人们爱去街边的烧烤摊,尤其是男人,邀上几个朋友、吃烧烤、喝啤酒 、挺惬意的,但是你知道吗.烧烤之类的都属于垃圾食品,经常食用,对于人体伤害还是非常的大的。关注男性饮食的朋友们,尽量还是远离垃圾食品。下面就介绍几种垃圾食品的危害。

垃圾食品的危害一、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)

冷冻甜点包括冰淇淋和雪糕等。这一类食品有三大问题:因位含有很高的奶油就会很容易导致肥胖;因高糖,可以很好地降低正常的饮食;还会因为温度低而刺激胃肠道。

危害:

1、含奶油就会很容易引起肥胖。

2、含有糖量过高也会影响正餐。

油炸垃圾食品的危害

 

      垃圾食品的危害二、罐头类食品(包括鱼肉和水果)

罐头类食品不管是水果类罐头,还是肉类罐头,其中的营养素都遭到很大的破坏,尤其是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外,罐头制品中的蛋白质常常出变性,使得其消化吸收率大为降低,营养价值大幅度“缩水”。同时,由于能量十分的高,有引起肥胖之嫌。

危害:

1、破坏维生素,可以使得蛋白质变性。

2、热量过多,营养成分十分的低。

垃圾食品的危害三、话梅蜜饯类食品(果脯)

果脯和话梅还有蜜饯类食物含有亚硝酸盐,在人体内就可以结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺;含有很多的香精等添加剂就会损害肝脏等脏器;含有较高盐分还会导致血压升高和肾脏负担加重。

危害:

1、含有三大致癌物质之一:亚酸盐(防腐和显色作用)。

2、盐分过高,含有很多的防腐剂和香精(损肝)。

垃圾食品的危害四、油炸食品

理由:油炸食品这样的食品热量十分的高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易引起肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品,在油炸过程中,还会产生大量的致癌物质。有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

危害:

1、引起心血管疾病元凶。

2、含有很多的致癌物质。

3、破坏维生素,可以使蛋白质变性。

了解了以上几种垃圾食品的危害,我们就明白了,垃圾食品其实就在我们身边,生活中就会容易就接触到了垃圾食品,所以我们要特别注意,尤其是男人,一定需要远离烧烤摊,远离油炸食品,由于这些对男性身体伤害是特别大的。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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