秋季吃红薯的好处

　　4.防治便秘

　　很多老年人在平时生活中很容易出现有便秘等症状，专家指出，导致的原因除了是因为饮食不合理之外，同时老年人的肠胃功能减弱也是常见的原因。因此这个时候不妨多吃些红薯，其中所含有的膳食纤维可有效的促进肠胃的蠕动，从而起到缓解以及治疗便秘的作用。尤其是一些患有习惯性便秘的老年人，在平时生活中更应该多吃些红薯。

　　这些吃红薯的好处都是日常生活中最容易被我们所忽略的，因此专家特别的提醒，在平时生活中尤其是秋季，应该适量的多吃些红薯。