不吃主食容易患病

      不知道从什么时候开始，不吃主食能减肥这样的观点开始流传，因此又在“减肥界”掀起了一股热潮。但这样的减肥方式似乎是不科学的，根据专家介绍，只有搭配着主食的摄入，才更加有利于减肥。对于这两种不同的声音，很多人都迷茫了，到底是哪个正确呢？

      其实如果完全拒绝主食，所关系的不仅仅只是能不能减肥的问题，同时还关系着自身的健康问题。现在很多人随着对健康知识越来越深的认识，在减肥的时候也开始注重健康的减肥方式，如果想健康减肥，一定要保持一定量的饮食需求。

　　随着生活条件的提高，像米饭、面条等这些经常活跃在我们餐桌上的食物已经被逐渐抛弃。随着取代的是一些随时就能吃到的新鲜水果蔬菜以及鸡鸭鱼肉等食物，因此从而使很多人产生了主食没用的心理。还有一些减肥者，甚至于把主食视为减肥的“天敌”，并且把长胖的原因都推到米面身上。