红薯的热量 吃红薯吃得就是木桶效应

　　红薯的热量，红薯是很多人喜爱的食品。尤其是很多减肥的人，都用红薯当作主食，不但可以饱腹，还能吃不胖。但是，也有人说红薯的热量很好，并不适合作为减肥食品，多吃反而会长胖。

　　时下正是吃红薯的好季节，对于偏好吃红薯的素食一族来说，给吃红薯添了一项推荐理由：吃红薯吃得就是“木桶效应”。

　　木桶效应可能很多人没有听过，就是指一只桶如果想盛满水，每块木板都必须一样平齐且无破损。换句话说，一只桶盛水的多少，桶壁上最高的那块木板起不到关键的作用，而最短的那块恰恰是关键所在。