吃粗粮的好处 5款粗粮让肌肤吹弹可破

　　但是，粗粮的口感普遍不甚理想，这个问题，我们可以通过把粗粮熬粥或者与细粮混起来吃来解决。胃肠功能较差的老年人及消化功能不健全的儿童吃粗粮一定要控制量，并且做到粗粮细吃。有胃、肠溃疡，急性胃肠炎的患者，食物方面要求细软，故此，。些人要尽量避免吃粗粮。而患有慢性胰腺炎、慢性胃肠炎的患者同样要少吃粗粮

　　吃粗粮还对牙齿的健康大大有益，因为粗粮不宜残留在牙齿间隙，从而避免了细菌的生长。