虾与水果能同食吗？

　　网络上以及现实中，很多人都告诫：虾与维C不能同时，否则相当于吃。真是如此么？海鲜与果蔬真的不能同吃吗？

　　虾的主要化学成分（每克虾肉）中

　　 钙(毫克) 325 磷(毫克) 186 钾(毫克) 329

　　 钠(毫克) 133.8 镁(毫克) 60 铁(毫克) 4

　　 锌(毫克) 2.24 硒(微克) 29.65 铜(毫克) 0.64

　　 锰(毫克) 0.27 碘(毫克) 0

　　 还有虾壳的主要成分为几丁质的结构，主要化学为蛋白质和脂类。根本不可能含有大量的砷，所以理论上（大多数情况下）同食是不会中毒的。

　　 鱼虾等海产品生活在海洋中，因海底的矿物质溶解及海水被污染等原因，会让其经过食物链的传递而富集一定量的砷。但这种砷都是五价砷，本身毒性很小。

　　 而且，这些砷有两个特点：一是数量很低，每克干重软体及甲壳类动物中的含量为0.09~7.54微克；海藻中的含量较高，为每克干重1.7~38.7微克。二是全为有机砷，如砷甜菜碱和砷糖等。这几种五价砷有机化合物的毒性均很低，大鼠的LD50都在2000mg/kg以上。

　　 五价砷在胃肠中来不及变成三价砷

　　 我国的养生学说讲究食物相生相克的理论，其中虾与水果相克不能同吃传播已久，但从未提出其根据。现在却有人解释说，胃肠中的五价砷在水果、青菜以及药品维生素C等还原剂的作用下，可以还原成三价砷，并说这些三价砷就是，虾果相克的实质就是中毒，最严重的结果就是暴毙。

　　 这种说法完全没有实验根据。五价砷毒性低，三价砷毒性高是事实，但不是五价砷一碰还原剂就神奇般地转变为三价砷，那起码需要三个条件。

　　 1、必须从有机砷转变为无机砷。2、有相当的浓度。3、需要一段培育的时间。

　　 饭后还没有消化，有机砷不大可能在短暂的时间内被消化释放出无机砷。所谓吃了大量的虾，其中所含的砷不过几十微克，混在一餐食物中，几十个微克的砷形成的浓度大约是十万分之几。至于培育的时间，其长短与酸碱度、作用物浓度相关，起码不是“食物穿肠过”所能解决的。

　　 三价砷不等于，不同的三价砷物质毒性相差是很大的；是固体，不溶解于水。五价砷还原过程要在溶液中完成，这是物理上不同“相”的事。因此，我们有理由相信，虾壳里的五价砷在胃肠中是来不及转变成三价砷的。