吃百合的好处 莲子百合薏米粥可美容

　　其实，我们也不一定非要放薏米，像糯米、小米、玉米、紫米都是可以放的。米的选择主要是根据自己的身体情况而定的。

　　如果您的火气比较大，就可以选择放一些小米；如果您需要增加纤维，需要通便，这时玉米就是比较好的选择了；如果您年龄稍大，因为上了年纪的人肝肾虚的情况比较普遍，因此偏重于补肝肾，这时就可以选用紫米了。如果以上情况您都没有，那么，放普通大米就好了。