健胃零食陈皮的神奇保健效用

　　◇陈皮地瓜

　　含丰富纤维质可宽胃通肠为养生食膳。

　　做法

　　1。将地瓜削皮后，切成十公分长的长条状，再将地瓜条泡在水中以防切口处变色。

　　2。将沥干水份的地瓜条放入锅中，再把陈皮，蜂蜜及砂糖添加，加水至盖过地瓜条，开小火煮30至40分钟，中途须轻轻摇晃锅子以防烧焦。

　　3。待地瓜熟透放凉，即可移入盘中。。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]