牛奶的新食用方法

      比较好餐前吃水果

　　我们一直所认知的，就是在饭后吃些水果有利于食物的消化，通常我们在饭店吃饭结束前，服务员总是会端上一盘水果，很多居民也认同了这一吃法。但这样的饮食方式也是不符合科学的，如果长时间饭后吃水果，会导致消化功能的紊乱容易引起腹泻。特别是你在吃完海鲜以后，对于含有维生素c的水果更是不能吃。因为维c具有还原性，会把高金属化合物还原成高金属单质，直接影响健康。

　　吃水果的时间我们可以提前到饭前，这个时候吃水果就可以使人体免疫功能保持正常。很多营养成分在水果中都是呈水溶性的，如维生素c等，餐前食用更易于消化和吸收。饭前吃水果还有个优点，水果的饱腹感使你少吃饭。但要注意的是，有些水果是不宜在饭前吃的，比如西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。

      就像上面说的，像一些平常你认为是健康、科学的饮食方式其实也在悄悄的危害着你的健康，因此在平时一定要注意生活中的这些“隐形”坏饮食习惯，这样才能保证家人的健康。