冬季养生茶美容食谱

　　1.甜杏仁

　　甜杏仁为滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳。

　　2.核桃仁

　　核桃仁有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白、脱落等有很好的疗效。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质，是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要的作用。所含的多种不饱和脂肪酸(内有亚油酸)有利于降低胆固醇的含量，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等非常有效果的。

　　3.花生

　　花生历来有“长生果”的美称，含有丰富的脂肪、卵磷脂、 维生素 a、维生素b、维生素e以及钙、磷、铁等元素。经常食用花生仁对人的滋补益寿有重要的作用。

　　4.芝麻仁

　　芝麻仁有利于补肺助脾、润肠通便、滋润肌肤。

　　3.花生

　　花生自古以来就有“长生果”的美称，因为它含有丰富的脂肪、卵磷脂、 维生素 a、维生素b、维生素e以及钙、磷、铁等元素。经常食用花生仁有助于滋补益寿。

　　4.芝麻仁

　　芝麻仁能补肺助脾、润肠通便、益肌肤。