补充维生素的注意事项

　　5.果汁代替新鲜水果

　　很多小孩都喜欢喝果汁，果汁不仅饮用方便，同时口味还非常的诱人，因此很受小孩的欢迎。果汁虽然好喝，但其中的营养与新鲜水果相比则相去甚远，因为果汁中只有少部分真正来自于天然水果，其余大部分是由糖分、香精和色素所组成的。就算果汁中添加了少量的维生素，也因为溶解在水里而极易被氧化破坏，因此果汁不能代替新鲜水果。

      在补充维生素的时候家长一定要特别的注意，一定要让孩子的饮食得到合理的搭配，无论哪种营养物质都是人体必不可少的，一旦缺乏会给孩子的健康带来很大的影响。