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维生素d的作用有哪些

http://food.qm120.com2012-03-15 13:11:05 来源:全民健康网

  在日常生活中,我们除了要重视补钙补铁之外,对于维生素d的补充也是有必要的。维生素d的作用非常多,它可以帮助我们有效的预防各种疾病。对于维生素d的作用,还有以下这些:

  一、维生素D的主要生理功能:

  1、 提高肌体对、磷的吸收;

   2、 促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全;

   3、 通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管增加磷的再吸收;

   4、 防止氨基酸通过肾脏损失。

   二、维生素D缺乏或过量对健康的影响人体缺乏维生素D会引起佝偻病、手足抽搐和软骨病。长期摄入过多的维生素D(5000IU/日),将引起高血钙和高尿钙。特征为食欲减退,过度口渴,恶心,呕吐,烦躁,体弱,便泌腹泻交替出现,严重者将因肾钙化、心脏和大动脉钙化而死亡。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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