适合孕妇补钙的食物有哪些
http://food.qm120.com2011-08-30 09:14:42 来源:全民健康网
3.豆制品
在我们经常食用的大豆以及各种豆制品中,也都含有丰富的钙质,而且大豆还是高蛋白食物。在500g的豆浆中就含有钙质120mg,150g豆腐干含钙就高达500mg。但由于豆腐中的钙吸收率远低于奶制品,因此比较好的补钙来源还是以牛奶为主,大豆则可以作为奶之外的补充。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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