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家常菜--酸菜豆花汤

http://food.qm120.com2010-03-14 20:29:09 来源:全民健康网

  摘要:豆腐含水分较多,放置一段时间后就会脱水萎缩,比较好以清水浸泡,以防脱水。如果水里能加点盐,则使豆腐遇油易上色,且见油不爆,还不容易破碎。

  主料:豆腐

  辅料:酸菜、牛肉末、土豆胡萝卜

  调料:盐、料酒、泡椒丝、醋、胡椒粉、高汤、鸡精、生抽、食用油

  做法:

  1、将豆腐放到蒸锅中蒸5分钟晾凉后切成方丁,酸菜洗净切成末,胡萝卜切成丁用开水焯一下待用;

  2、坐锅点火放入油,油温4成热时,倒入牛肉末炒出香味时,烹入料酒、泡椒丝、酸菜末炒匀,加入高汤、胡椒粉、生抽、盐、土豆丁、胡萝卜丁、豆腐丁待大火开锅后改为小火煮10分钟即可出锅。

  特点:汤味醇鲜,营养丰富。

  天天提示:豆腐含水分较多,放置一段时间后就会脱水萎缩,比较好以清水浸泡,以防脱水。如果水里能加点盐,则使豆腐遇油易上色,且见油不爆,还不容易破碎。

  “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]]

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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