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家常菜--五彩鱼片

http://food.qm120.com2010-03-10 20:46:18 来源:全民健康网

  摘要:香滑软嫩,色彩鲜艳,方便食用,老少皆宜。

  主料:草鱼一条(1斤半到2斤)

  辅料:红青椒一个、大葱、姜、香菜、紫菜

  调料:美极酱油、胡椒粉、盐、味精、料酒

  做法:

  1、草鱼去骨取肉,带皮改刀成大片,加葱、姜、料酒、味精、盐,腌制入味;

  2、红青椒、大葱、香菜、姜、紫菜切成丝,拌在一起;

  3、 炒锅上火,加入水,水开后放入腌好的鱼片,煮至断生取出放入盘中、淋上酱油,撒上少许胡椒粉,上面放上拌好的红青椒、大葱、香菜、姜、紫菜丝。

  4、用炒锅做热油,浇在红青椒、大葱、香菜、姜、紫菜丝上即可。

  特点:香滑软嫩,色彩鲜艳,方便食用,老少皆宜。

  “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]]

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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