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家常菜--蔬菜煎饼怎么做?

http://food.qm120.com2009-08-07 09:52:12 来源:全民健康网

关键字:家常菜

香煎茄饼[点击放大]

     用蔬菜放在面粉糊里做煎饼大家都不陌生,可以用很多瓜类的蔬菜来制作这道小吃。一般水份多的蔬菜就要先用盐控掉点水。这样做出来的饼比较松软。

     下面介绍一款用茄子来做的茄饼,大家一起来试试吧。

     原料:大茄子1个(约160g)、中筋面粉150g、香菇2朵、小葱少许、红鲜辣椒1根、鸡蛋1个、清水150ml

  调料:盐、黑胡椒粉、色拉油

     做法:

  1、茄子洗净后去头尾;红鲜椒洗净去头(不去籽);小葱洗净;香菇洗净(图1)。

     2、面粉加入鸡蛋搅拌几下,慢慢加入清水,一边加一边顺一个方向打转搅拌到里面没有疙瘩,放旁边醒20分钟(图2)。

     3、茄子洗净,切细丝,加入少许盐,用手揉抓,放旁边5分钟(图3)。

     4、小葱,小鲜辣椒,香菇通通切末(图4)。

     5、茄子这个时候出水了,用手抓几下后拧干水分(图5)。

     6、把步骤4和步骤5放入面粉糊里面(图6)。
 
     7、加入少许盐,黑胡椒粉,用筷子还是按一个方向搅拌均匀(图7)。

     8、起油锅,倒少许油,不用太多,6成热了用大调羹舀一勺倒入油锅里面,然后弄弄平,中火慢慢煎到金黄后翻面,煎到两面金黄,然后大火几秒钟后捞出即可,可以沾酱,或者直接吃都可以,乘热食用(图8)。

     小贴士:

     1、面糊很吃盐的,所以最后上盐的时候比较好稍微尝一尝。

      2、最后捞出前用大火,可以控掉点饼里面的油。

  “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]]

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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