多吃这些可以可以缓解闭经

　　在结合医学治疗继发性闭经的同时，生活上也要多吃一些对治疗闭经有效果的食物，经常吃这些食物可以缓解闭经的哦!你们要记住哦!

　　1、有些闭经或者绝经者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

　　2、多吃含有铁和滋补性的食物。

　　3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致闭经或绝经。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

　　4、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟5、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。