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多吃这些可以可以缓解闭经

http://food.qm120.com2015-08-13 17:09:09 来源:全民健康网

在结合医学治疗继发性闭经的同时,生活上也要多吃一些对治疗闭经有效果的食物,经常吃这些食物可以缓解闭经的哦!你们要记住哦!

1、有些闭经或者绝经者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。

多吃这些可以可以缓解

2、多吃含有铁和滋补性的食物。

3、保持良好的生活习惯:女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致闭经或绝经。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

4、缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟5、多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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