春节的饮食注意

　　第一一定不要吃过饱

　　春节好吃的太多，人的嘴会停不下来地吃，或者是从这家吃到那家，从水果吃到坚果，总之，就是嘴不停地吃。这是不对的。对于春节来讲，就算是有再多的好吃的，也要记住，绝对不能吃得过饱，否则脂肪堆积或者是造成积，滞食等。

　　第二一定要慢食

　　春节好吃的在面前，大家都想多吃点，所以，在没有仔细咀嚼后，就吞吐下去。这是不对的。对于一些坚果类的食物来讲，一定要记得，咀嚼碎了后再吞吐，这是为了防止因为咀嚼不细而划伤自己的口腔或者是食道等。

　　第三一定不要吃过高的食物

　　过年的时候家里人难免会选择吃火锅，或者是朋友聚会的时候，也会选择吃火锅，但是，建议大家在吃火锅的时候，一定要注意了，不能吃过烫的食物。否则会伤害你的食道的同时，也破坏了你吃火锅的心情。

　　第四一定要小饮

　　过年，大家在一起，难免会选择喝酒。记得，酒可以喝，但是不宜喝多，建议小饮，就可以了。如果是开车或者是远路的人，建议不要饮酒。喝喝的时候，记得，比较好用开水温一下再喝。喝时，也要慢饮，喝的过程中，多吃些凉菜。

　　第五不要吃过油腻的食物

　　过年是好日子，所以家家会选择吃大鱼大肉，这看上去不仅有面子，而且也显示了幸福感。但是，记得，在过年的时候，还是建议多吃些蔬菜或者是水果的，不要光吃这些大鱼大肉，否则对肠胃的消化系统有太多的负担。

　　第六春节老年人饮食注意

　　老年人在过年的饮食，一定要忌饱，注意量，而且不建议给吃太多的油腻食物。还有，记得，老年人过年，要吃清淡的食物，比较好不要与年轻人一起吃，多吃一些粥类的食物，易消化的。

　　第七怀孕者春节饮食注意

　　怀孕的女性，一定要记得，在春节的时候，不要放开自己的口大吃大喝，这样对你和胎儿来讲，都是伤害的。建议你可以选择性地吃，医生建议不吃的食物或者是你有过敏症状的食物，都要选择不吃。

　　第八小朋友春节饮食注意

　　小朋友的饮食，也比较好能与年轻人的饮食区分开来，而且在有小朋友的家里，大人要好好看护小朋友，不要让其吃过多的糖，也不能吃太饱，建议在过年的时候，给宝宝也多吃一些水果和蔬菜。