男人要“猛” 滋阴补肾是关键

　　3.虾

　　相信很多人在平时生活中都喜欢吃虾，但是很多人都不知道，虾除了味道鲜美之外，它还有极高的营养价值以及药用价值。我国中医指出，虾的补益和药用作用都较高。虾味甘、咸性温，经常食用可起到壮阳益肾、补精，通乳的作用。尤其是一些久病体虚以及气短乏力的男性，在这个时候更应该多吃些虾肉，以此来起到滋阴补肾的作用。

　　虾的食用方法有很多，有清炒、白灼、做汤等方法，但是专家提醒，不管是哪种方法在食用之前都必须要去掉虾线，否则的话很容易引起腹泻。