痛经女人吃什么活血化瘀

　　4. 西红柿

　　西红柿同样具有很好的活血化瘀作用，因为在这其中含有多种活血化淤的成分，比如像果胶。它可以有效的起到疏通血管以及降低胆固醇的作用，除此之外还有黄酮素，这种营养成分则具有抗凝的作用。而且西红柿籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，它可以维持血管壁的弹性，从而改善血液循环。

　　以上这些食物都具有很好的活血化瘀作用，有痛经以及手脚冰凉等症状的女性在平时生活中都应该多吃。除此之外还要注意，在平时一定要做好保暖工作，以此来促进血液循环。