六种平凡能美颜

　　你现在是不是还在涂涂抹抹着各种价格昂贵的护肤品呢？其实不用过度依赖护肤品，多吃一些食物，护肤效果会更好，来看看厨房中的这些平放食物，都拥有很高的护肤作用。

　　【菜花】花椰菜中含有丰富的维生素c，可以有效地抑制黑色素的生成，预防黑斑、雀斑的产生。同时还能协助产生胶原蛋白，为肌肤带来滋润。

　　【黄瓜】黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸及丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

　　【白萝卜】中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止暗沉积淀。因此，常吃白萝卜可使皮肤白净细腻有光彩。

　　【豆腐】豆腐含有的维生素b2可以有效促进体内脂肪代谢，适度保持肌肤的滋润和嫩滑。是每天不可缺少的营养物质。

　　【鸡胸肉】动物的皮肤和骨骼中含有丰富的胶原蛋白，含有丰富优质蛋白质的鸡胸肉就值得推荐。

　　【鱼汤】 鱼汤含丰富蛋白质，能令肌肤嫩滑。

　　以上这六种食物大家都吃过，但是有很多人却不知道这些食物的护肤效果，比较好的“护肤品”其实就摆在你眼前，多多珍惜吧。