六种去火的美食

　　自我疗法

　　中医观点看来，身体阴虚火旺引起的上火，需要进食滋阴降火的食物，同时，需要多吃水果、蔬菜补充维生素。你可以选用下列方法——

　　1.服用知柏地黄丸

　　陈瑞芳介绍，知柏地黄丸有滋阴清热的功效。不仅生病期间可以服用，平常就属于阴虚火旺体质的人可以长期服用，普通药店有售。

　　2.煲个生地、麦冬排骨汤

　　生地、麦冬两味中药也能清热降火、滋阴排毒，可以跟排骨或者瘦肉一同煲汤饮用。

　　3.涂抹喉风散、珍珠末

　　喉风散、珍珠末两味药对皮肤的创伤口有收敛生肌的作用，可以涂到口腔疼痛的位置，能帮助恢复。

　　4.多喝蜂蜜水

　　补充维生素也是帮助口腔溃疡恢复重要的一环，记得多吃当季的水果，比如苹果、火龙果等。此外，陈瑞芳说特别适合春季饮用的蜂蜜水也有效果，因为春季需要护脾，蜂蜜水正有入脾的功效。

　　冬天由于天气干燥的原因，加上经常养生滋补火气大，所以这样导致的上火的几率就会增高，只要平时多注意合理的饮食，一般就可以控制不上火。