肝肾阴虚人群宜多吃什么食物

　　四、山药

　　我国中医指出山药性平味甘，不仅具有非常有效的补肺、健脾作用，同时还可以起到益肾填精的功效。我国明朝的李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”，同时在《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”。因此有肾虚症状的人群，在平时生活中都可以多吃些山药。

　　肝肾阴虚的原因有很多，但食疗方法都相同，以上这些食疗方法对不同原因所导致的阴虚症状都具有很好多治疗以及调理作用。