肾阳虚人吃什么进补

　　有肾阳虚等症状的人群在平时生活中需要特别的注意饮食调理，合理的安排饮食可有效的起到治疗肾阳虚以及缓解不适症状作用。肾阳虚的患者经常会出现有手脚冰冷、腰膝酸软等症状，这个时候不妨适当多吃些以下几类食物：

　　1.芝麻

　　我国中医指出芝麻甘平，在平时生活中适当的食用具有很好的补肝肾、润五脏作用，一因此有肾虚以及五脏不调的人群在平时生活中适当的多吃些芝麻。自古以来芝麻就是我国最佳的养生食品，在《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”，由此可见芝麻的补肾功效自古就十分的有名。因此有肾虚症状的人群，在平时生活中应该多吃些芝麻。

　　尤其是一些因为肾虚而导致的腰酸腿软、头昏耳鸣、发枯发落及早年白发、大便燥结等患者，在平时生活中多吃些芝麻，不仅可以治疗肾虚，同时还可以治疗肾虚的并发症状。

　　2.豇豆

　　所谓的豇豆又叫做饭豆、长豆，我国中医指出豇豆性平味甘，在平时生活中适当多吃可起到很好的补肾健脾功效。不但脾虚的患者在平时生活中可以多吃，一些有肾虚等症状的人群同样可以多吃些豇豆，它对肾虚消渴、遗精、白浊等症状都具有很好的调理功效。尤其是对因为肾虚而导致的尿频等症状更具有调理作用，因此在平时生活中，有肾虚症状的男性可通过豇豆来调理。

　　在《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”，还有在《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”。

　　3.狗肉

　　狗肉是很多人在平时生活中非常喜欢吃的一种肉类食物，尤其是在冬季进补时，狗肉火锅更加大家的最爱。我国中医也指出狗肉性温味咸，不仅具有非常有效的补中益气作用，同时还能起到很好的温肾助阳功效。尤其是对于一些肾阳不足、腰膝软弱或冷痛等症状的人群，在平时生活中更应该多吃些狗肉。在《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”，因此有这些不适症状的人群可通过狗肉类调理。

　　并且在《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”，清代医家张璐还指出：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”。