食物是治疗便秘的比较好方法

　　4、花生

　　在花生中含有大量丰富的脂肪，因此经常食用具有很好的下行滑肠之力，从而缓解便秘等困扰。尤其是对于一些大便干结难排等患者，比较好是多吃些生花生，这样通便的效果会更加的明显。有便秘症状的患者比较好不要吃炒熟的花生，不但其通便能力较差，而且这类花生有香燥之嫌。

　　以上这些食物都是治疗便秘的比较好方法，患有便秘等症状的患者除了要多吃以上这些食物之外，同时还应该注意多参加一些运动，这样才能更好的促进肠胃的蠕动。