适合秋季补肾壮阳的食物

　　 4.牡蛎

　　 牡蛎的营养价值非常高，其中所含有的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素是同类水产品中少有的。因此牡蛎具有滋阴潜阳、补肾涩精的功效，如果能够经常食用的话可提高性功能及精子的质量。特别是对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等病症更是有着很好的治疗作用。