女性如何防脱发

        如何防脱发已经成为现代都市人繁忙之余最为重要的问题，工作以及生活的双重压力使现代人无法不面对脱发问题，那么如何防脱发效果比较好呢？

　 　 1.鲑鱼

        要想头发健康就必须要获得欧米茄3脂肪酸的支持，如果缺乏这种物质，我们头发就会变得干枯没营养。有哪次在平时不妨多吃以一些含欧米茄3脂肪酸的食物，比如鲑鱼，同时还能给我们提供丰富的蛋白质。

        那么对于素食者应该如何补充欧米茄3脂肪酸呢？专家指出，素食者可以通过摄取亚麻子(麻仁油)来预防脱发，亚麻子植物性的欧米茄3脂肪酸。