中老年保健什么食物不能吃

　 　3.葵花子

　  　在葵花籽中含有极为丰富的维生素e以及有利于人体健康的脂肪酸，但就算如此，老年人还是不能多加食用。

　　  葵花子含油量高，如果进食过量的话就会消耗体内的胆碱，从而导致体内脂肪代谢失调，脂肪沉积于肝脏，造成肝功能障碍。除此之外葵花籽在炒制时用的香料，如桂皮、花椒等对胃都有一定的刺激作用。