痛风病人的饮食

      痛风是高尿酸血症的简称，是关节炎的一种，属于一种代谢性疾病，是因为体内一种叫嘌呤的物质的新陈代谢出现了紊乱，导致其代谢的产物----尿酸，其合成的量增加或排出的量减少，造成高尿酸血症，引发的组织异物炎性反应。因为疼痛的症状来的快，消失的也快，疼痛来去如风，故被称为“痛风”。一般多发于40岁以上的中老年男性及绝经后的妇女。痛风对人体最大的危害不是它对人体造成的痛感，而是往往会造成患者肾脏损害，主要为痛风性肾病、急性梗阻性肾病和尿路结石。因此，必须要引起我们的高度重视，却不可马虎大意。

      在夏季，由于室外的气温较高，人体会大量的出汗，造成体液的消耗加大，往往容易引发痛风性关节炎、尿路结石等多种疾病。此外，夏季，很多人都喜欢到大排档吃海鲜、喝凉啤酒来消暑纳凉，因而导致了盛夏季节痛风的高发。痛风大多会侵犯到关节，特别是下肢及双脚的关节，病情发作时，往往会出现关节局部的红肿、发热、疼痛，而且痛风常发作于夜间，如果不加以控制，经常反复的发作，往往会导致关节肿胀、变形甚至造成关节的脱位。在盛夏季节，过量饮酒特别是啤酒、大量吃海鲜、感冒着凉、劳累过度，往往是诱发痛风的主要原因，特别是海鲜就着凉啤酒，是直接的痛风诱发的主要因素之一，此外，直接对着空调吹凉风也是其中原因之一。

      那么，患有痛风病的人怎样才能顺利度过盛夏季节呢？痛风病人的饮食该注意哪些方面呢？

      一是要注意科学饮食。在盛夏季节里，要尽量少吃海鱼、螃蟹、大虾、动物内脏、豆类等富含高嘌呤类的食物，少吃高脂肪的食物，多喝水，以促进尿酸的排出。要严禁喝酒，特别是烈性酒及啤酒要严格的控制。多吃富含食物纤维、热量低、低盐的海藻类、菇类食品，以免促成高量尿酸；饮食要避免暴饮暴食，要养成少食多餐的习惯，不能进食太快，不可吃的过饱。

     二是要进行适当锻炼。在炎炎的夏日里，很多人因为惧怕室外的高温而经常躲在家里，开着空调享受生活，殊不知，对于痛风患者而言，对着空调吹冷风，只能加重患者的痛风病情，只有经常的增加户外活动，适当的进行体育运动，才能有效的缓解痛风的症状，有利于痛风疾患的恢复。

      三是要养成规律生活。痛风患者除了要养成良好的饮食习惯之外，要注意保持轻松愉悦的心情，尽量不精神过于紧张，要养成乐观向上的生活态度；注意避免过度的劳累，要养成早睡早起、锻炼身体的习惯；同时，要注意尽量避免感染。要适当的控制体重，以减轻痛风的困扰。