孕妇饮食要遵守四个原则

        孕妇饮食一定要以安全、卫生、营养等三点为基础，这样才能保证孕妇的健康以及胎儿的正常发育。一个合理的孕妇饮食同样还能起到缓解孕期不适的症状，下面我们就一起来学习一下孕妇饮食的注意事项。

　　1：注重个人卫生

　　在都说病从口入，因此孕妇特别要注意个人卫生，特别是在餐前饭后一定要养成洗手的习惯。在洗手的时候温水、肥皂绝对不能少，这样才能把手彻底洗干净。像手腕手掌、手指、大拇指、手指甲和手指缝等处都不能放过，最后用干净水把手上的肥皂沫冲掉。在擦手的时候也要注意，比较好是选择一块干净的毛巾来擦手，而不是随手捡个抹布来擦手。

　　平时我们的手上带有很多的细菌，这些细菌可能是来生间、垃圾桶等地方，而这些细菌则很有可能就会通过你的手而进入你体内，严重的话还有可能会导致食物中毒。