孕妇补钙吃什么

      补钙过多可致结石

　　为了能使胎儿更多的吸收钙质，因此很多孕妈妈都走进了补钙的误区，总以为补钙时多多益善；但也有人担心补钙多了会导致难产，因此不敢补钙。这两个误区都是很多怀孕妈妈中最为常见的误区，其实补钙只要适量就行，过多过少都不利于胎儿的发育。

　　担心孕期补钙过多会导致难产的人，可能是认为“钙片吃多了，孩子的头会变硬，容易导致难产。但事实却不是这样，补钙主要是为了满足胎儿的生长发育以及母体器官功能状况及物质代谢变化的需要。孕期补钙充足会使胎儿骨骼变硬，但胎头的颅缝与囟门间均有软组织遮盖，使胎头具有可塑性，因此不会因为孕期补钙而增加难产的机会。

　　在孕期适量的补钙可以为宝宝预防很多疾病，比如先天性佝偻病、湿疹、喉喘鸣，宝宝容易夜啼、夜惊、睡觉时抽筋、功能性腹痛、出牙迟和影响大脑发育的疾病等。但补钙的时候一定要注意适量，如果过量的补钙的话会增加钙的排泄，使结石形成的机会增加。