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女性经期饮食禁忌

http://food.qm120.com2011-03-08 09:26:00 来源:全民健康网

       二、经期应该多吃的食物

   造成痛经的原因大部分是因为血液循环不通畅所导致,因此如果在经期不小心吃了冰冷的食物,特别是夏天忍不住吃冰的话,比较好可以马上喝点红糖煮生姜水来平衡体内血液循环。并且在经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等食物。

   除了在饮食方面要注意不能吃寒凉性食物以外,在起居方面也要注意,要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴内裤及卫生棉的清洁。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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