吃什么对乳房好 例数对乳房有益的食物

　　女性对于的保健是不容小视的，保健在平日的饮食方面，就需要极为的重视的，不要吃出疾病来。据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于健康的食物名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于健康发育呢！

　　大豆

　　增加大豆食品对健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对健康十分有益。

　　食用菌类

　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的健康加分。

　　海带

　　海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。导语：你知道吗？据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于健康的食物名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于健康发育呢！