最有效的丰胸食谱 6种美食轻松吃出美胸

　　第三类

　　核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。

　　第四类

　　黄豆、青豆和黑豆都是有名的食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀（尤其是翅中和翅尖）富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对十分有益。