局部瘦身 只要吃对很简单

　　到了夏天之后，天气炎热。也到了女孩子们秀出自己身材的大好时节。同时也到了女性的减肥黄金期。但是稍有懒惰的女生们却选择减肥，这可不是健康的减肥方法哦。其实我们日常生活中经常接触的水果蔬菜也都有着神奇的效果哦。比如想要圆脸变成巴掌脸西芹是个好帮手，水果中草莓可是瘦腰冠军，快点跟小编来看看神奇的蔬果吧，想瘦哪里就瘦哪里!

　　瘦脸冠军——西芹

　　一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦!

　　瘦腰冠军——草莓

　　草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中，可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精。

　　瘦大腿冠军——白萝卜

　　就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们，多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用，“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的!对付大腿脂肪是最合适不过的了。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]