10种美容食物 让娇妻从内美到外

　　9、护甲：牡蛎。牡蛎中含有大量的锌，是维护指甲健康所需的重要营养素。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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