14款丰胸食谱 吃出挺拔胸部

　　摘要：含维生素C的食物，可防止胸部变形;富含维生素E的食物，有助胸部发育;一些食品含有维生素A及维生素B，它们有利于激素的分泌。含维生素C的食物，可防止胸部变形;富含维生素E的食物，有助胸部发育;一些食品含有维生素A及维生素B，它们有利于激素的分泌。含维生素C的食物，可防止胸部变形;富含维生素E的食物，有助胸部发育;一些食品含有维生素A及维生素B，它们有利于激素的分泌。

　　有些懒MM懒得按摩和运动，又想达到显著的效果。那就多吃这14种食物吧，长期坚持就能见到效果的了。

　　红腰豆 含维生素E有助胸部发育

　　含维生素C的食物，可防止胸部变形;富含维生素E的食物，有助胸部发育;一些食品含有维生素A及维生素B，它们有利于激素的分泌。另外，锌也是雌激素的重要合成元素哦，一定要注意摄取相关食品

　　橙 含维生素C可防止胸部变形

　　含维生素C的食物，可防止胸部变形;富含维生素E的食物，有助胸部发育;一些食品含有维生素A及维生素B，它们有利于激素的分泌。另外，锌也是雌激素的重要合成元素哦，一定要注意摄取相关食品。

　　葡萄 富含维C有美胸效果

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　　番茄 也是让胸部变坚挺的食物

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　　海产鱼 所含的锌有美胸效果

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　　牛奶 含维生素B有助于激素的合成

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　　牛肉 含维生素B有利胸部成长

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　　虾贝类 所含的锌是制造激素的元素

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