10种最优食品 女人不容错过

　　摘要：经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。红薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处，但不适合正在减肥的人士。英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。

　　护发：小麦

　　小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。

　　护脑：饼干

　　经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。

　　护眼：红薯

　　红薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处，但不适合正在减肥的人士。

　　护肺：番茄

　　英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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