适合单身族的八款5分钟美食

　　每日的工作之余，一个人吃饭总是一件叫人挠头的事情，常常不是因为份量太少无从下手，就是懒得大动干戈亲自下厨。下面介绍几款5分钟就能搞定的单身懒人菜谱，让你轻松便捷就能吃上自己亲手制作的美味，不但经济实惠，而且绝对健康卫生哦!　

　　日式烤肉饭

　　万能烤肉汁配上香香的五花肉、辣白菜和紫苏叶，不用提前腌肉，不用担心不入味，非常快捷方便。再加个日式煎蛋卷，味道和卖相都能唬住人。

　　鲜美蘑菇叮豆腐

　　用微波炉就是轻轻松松做出来的美味佳肴。省时，省力，不需任何烹饪技能，且营养丰富，口味极佳。减肥的mm可以又当饭又当菜，吃饱了还不怕长胖。

　　蓝紫青灰：笋丁焖蛋

　　笋配肉是绝配，那是无庸置疑的，但如果红烧或清炖，非两个钟头不能尝鲜。而这个菜，5分钟就能入口，岂不美哉?

　　炝炒双丝

　　大卷心菜营养相当丰富，含有大量的维生素C，纤维素以及碳水化合物及各种矿物质。这道炝炒双丝不但方便快捷，经常吃还能防止皮肤色素沉淀，对美容也有一定的功效。　

　　台式卤肠沙拉

　　下了班已经够累了，还得为LG准备一顿可口饭菜，买菜回来，再加上洗切煎炒，少说也得花一个小时吧!何不做一款既简单，又富含多种营养的沙拉菜式呢，既简单又美味，还营养!!　

　　葱爆蛏子

　　鲜甜肥美的葱爆蛏子，任谁看了也会馋得口水哗哗流。这道菜不但滋味鲜美，营养价值高，具有补虚的功能，做起来也非常简单，翻炒三五下出锅装盘即成。

　　彩椒炒乌冬

　　口感柔韧的乌冬是很多mm的心头好。这道彩椒炒乌冬不但色彩鲜艳，营养丰富，而且简单、快捷又好吃。不用10分钟就可以上菜了!

　　吞拿鱼菠菜意粉

　　天好冷，人好懒，一个人的晚餐怎么解决?现在就教你用现成的材料、最快捷简单的方法料理好一道美味西式晚餐——吞拿鱼菠菜意粉。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。想要科学合理的饮食请进入：饮食频道

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