儿童饮食 十大误区

      误区之一：牛奶+鸡蛋的早餐方式

      实际上如果早餐没有谷类食品，像馒头、面条、稀饭等，就很容易影响孩子的身高发育。另外，牛奶对幼儿来说可以当水喝，家长可以在孩子喝完牛奶后，给孩子喝少量水清洁口腔。

      误区之二：多给孩子吃钙片补钙

      婴幼儿体内并不缺钙，而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。与其花高价买钙片，倒不如进行食补，或是买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中。

      误区之三：孩子穿衣要比大人多

      温度高达近30℃，可却在幼儿园看到一些孩子竟然还穿着毛裤。事实上孩子运动时热量经常比大人还多，家长只要让孩子穿得和自己一样多就行了。

      误区之四：豆制品是蔬菜

      实际上，豆制品可看作荤菜，如果孩子光吃肉末豆腐，就会缺乏蔬菜。而西红柿炒鸡蛋则荤蔬搭配适当。

      误区之五：孩子大便干燥需吃香蕉、麻油等

      吃这些并不管用，最重要的是养成孩子良好的排便习惯，排便时间要固定。

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