现代人吃什么养生保健

          21世纪的现代人可以说每天都处于污染当中，无论是空气污染还是食物污染，都无时无刻的在危害着现代人的身体健康。要想预防这些污染所带来的疾病，那么在平时就应该知道吃什么养生保健。

   　 　1.海带抗辐射

          海带是海中的蔬菜，由于特殊的生长环境导致海带中含有极为丰富的矿物质以及微量元素，这些都是现代人体内极为缺少的。除此之外在海带中还含有着较多的胡萝卜素，维生素b1、维生素b2、蛋白质等，能够起到很好的养生作用。

          特别是对于一些长期面对电脑工作的上班族来说，在平时多吃海带还能够起到很好的抗辐射作用，让你尽可能的保持身体健康。