现代人吃什么养生保健

　   　5.黑木耳抗镉：

         现代社会中镉污染也很常见，如废电池中的金属镉，吸一包烟体内镉增加2~4微克。要想排出这种污染给人体带来的危害，那么不妨在平时多吃黑木耳，其中所含有的植物胶质，可吸附通过消化道进入体内的镉，使其排出体外。

         现代人由于工作的繁忙经常会没有时间活动，但这样会直接导致你的抵抗力下降，所以在平时就算有多忙也比较好能多加运动，以此来提高抵抗力。