日常养生中常见的三大饮食谎言

      3.红葡萄酒抗衰老?

　　网上流传：

　　红葡萄酒能降血压、降血脂。红葡萄皮上含有“逆转醇”，可以抗衰老、抗氧化，常喝不得心脏病，而且还可以防止心脏偷停。所以红葡萄酒在国外卖得非常好。白葡萄没有逆转醇，你是白喝了。

　　专家观点：

　　我们不可否认，在葡萄的葡萄籽和葡萄皮中具有抗氧化和抗衰老的作用。而每天适当的喝些葡萄酒也能对强生健体达到一定的作用，酿造出来的酒比勾兑出来的酒好，可以适当喝一点，不过一方面不能多喝，另一方面也要因人而异。红酒对软化血管、降血脂和降血压都有一定作用，但在活血暖胃方面，就比不过黄酒。

    养生是一项长期的工程，很多人都有可能是因为一时兴起而养生，养生最重要的是要坚持，要坚持每天合理的饮食，做适当的运动。由于网上流传着许多养生该吃的食物，很多人很容易走进养生饮食误区，要养生比较好是选择向养生专家咨询过后，再根据自己的体制来选择适合自己的养生方式。